PROGRAMOK
JÁTÉKOS TUDOMÁNY - ÉRZÉKSZERVEK VILÁGA
A kiállítás április 28-május 2-ig a Jankovich-kúria Rendezvény- és Turisztika Központ Nagytermében tekinthető meg.
A kiállítás az öt érzékszerv érdekességeit mutatja be, különleges színes képes információs anyagokkal, interaktív játékokkal, aktivitásokkal, feladatokkal, nagy hangsúlyt fektetve az egészséges életmódra és a prevencióra. 3d-s anatómiai modellek segítségével mutatják be a látogatóknak érzékszerveink felépítését.
Ajánlott korcsoportok: általános iskolás és óvodás korosztály
A kiállítás megtekintése 500,- Ft/fő, a rácalmási csoportoknak ingyenes.
Csoportoknak regisztráció szükséges a 30-922-9830 vagy a 30-710-1825 telefonszámon.
minden nap 9:00-15:00Alkohol- és drogszimulátor
2026. május 2. 10-17 óráig
Gyerekvilág - EGÉSZSÉGES BAKANCSLISTA
2026. május 2. 9:00-19:00 óráig
Bevezető az apró csodákkal teli világba
Pecsétgyűjtő játék 30 játékkal
Helyszín: Jankovich-kúria, hátsó kert
2026. április 27. hétfő
Baba-Mama Kapcsolódó
Mi történik a foglalkozáson?
• egyszerű, otthon is használható babamasszázs érintések
• mondókák és ölbéli játékok
• élő hangszeres zene (furulya, ritmushangszerek)
• közös mozgás, éneklés és kapcsolódás
Egy nyugodt, szeretetteljes tér,
ahol az érintés, a hang és a játék
erősíti a baba–mama kapcsolatot.
Helyszín: Rácalmási Művelődési Ház és Könyvtár
2459 Rácalmás, Szigetfő u. 31.
A részvétel ingyenes.
Női öngondoskodás – intim torna és piknik
Az intim torna segít, hogy újra magabiztosan és felszabadultan érezd magad a mindennapokban. Nem kell együtt élni a kellemetlen tünetekkel, legyen szó inkontinenciáról vagy akár aranyérről.
Helyszín: Rácalmási Művelődési Ház és Könyvtár
2459 Rácalmás, Szigetfő u. 31.
A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött, amit a művelődési ház nyitvatartási idejében személyesen vagy a 25/440-456-os telefonszámon lehet megtenni.
2026. április 28. kedd
Agócs Nóra NIA tanár
A NIA táncművészeti, harcművészeti valamint gyógyító művészeti mozdulatokat ötvöző zenés mozgásforma. A NIA harmonizálja az idegrendszert, erősíti a légző-és keringési rendszert, javítja a mozgáskoordinációt. Rugalmasságot, erőt és magabiztosságot ad. Szeretettel várunk, ha vágysz a szabadabb mozgásra, ha szereted a változatos zenéket, és felfedeznél valami újat a testi – lelki jóllétedért.
Helyszín: Rácalmási Művelődési Ház és Könyvtár
2459 Rácalmás, Szigetfő u. 31.
A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött.
Nyílt nap az idősek nappali ellátásában
Helyszín: Rácalmás Város Önkormányzat Család- és Gyermekjóléti Szolgálat
2459 Rácalmás, Széchenyi tér 19.
A részvétel ingyenes.
Kapcsolj ki! VAGY Kattanj rá a valóságra! – kiállítás megnyitó
Helyszín: Rácalmási Rendezvényközpont és Sportcsarnok
2459 Rácalmás, Sport u. 1.
Pilates
A Pilates módszer koncentrációval végzett gyakorlatok sora, melyben az izmok irányítottan, a légzéssel összhangban működnek. Minden mozdulatot megtanulunk erőközpontból végezni. A gyakorlatoknak van könnyítése és persze ahogy haladunk lehet fokozni erősíteni is.
A gyakorlatok (akár kevesebb ismétlésszámmal) helyes, a lehető legtökéletesebb kivitelezése a legfontosabb.
Helyszín: Rácalmási Művelődési Ház és Könyvtár
2459 Rácalmás, Szigetfő u. 31.
A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött, amit a művelődési ház nyitvatartási idejében személyesen vagy a 25/440-456-os telefonszámon lehet megtenni.
2026. április 29. szerda
Nyitott jóga óra
Mit adhat @Jóga Tan Ma Jógaiskola bemutató jógaórája:
– Testet, lelket edző, mégis megnyugtató mozgásformát
– Gyakorlatias tudást, mellyel megértheti, hogy milyen változásokat érhet el az életében a jóga által
– Az egyetemes szellemi tanok közérthető, szórakoztató bemutatása által jobban megértheti önmaga és a világ működését
– Pezsgő, jókedvű közösséget, melybe bármely korosztály képviselőit szeretettel fogadjuk 18 év felett.
Helyszín: Rácalmási Művelődési Ház és Könyvtár
2459 Rácalmás, Szigetfő u. 31.
A részvétel az új érdeklődőknek ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött, amit a művelődési ház nyitvatartási idejében személyesen vagy a 25/440-456-os telefonszámon lehet megtenni.
Indulatkezelési nehézségek
Bogár Viktória konfliktuskezelési tréner és Ádámné dr. Juhász Anikó pszichológus közös, interaktív előadása
Helyszín: Rácalmási Manóvár Óvoda és Bölcsőde
2459 Rácalmás, Szigetfő u. 17.
2026. április 30. csütörtök
Gyógyító NIA Brezina Kinga NIA trénerrel és Agócs Nóra NIA tanárral
Gyógyító NIA
A Niában hisszük, hogy a mozgáson keresztül találunk rá az egészségre.
A klasszikus NIA órához képest alacsonyabb fizikai intenzitással mozgunk, kisebb, a testhez közelebb tartott mozdulatokkal. Könnyebben követhető koreográfiát táncolunk, melyben van időd megérkezni önmagadba.
Szeretettel várunk, ha nem a mozgás intenzitása a célod, hanem a szép mozdulatokon keresztüli elmélyülés.
Helyszín: Rácalmási Művelődési Ház és Könyvtár
2459 Rácalmás, Szigetfő u. 31.
A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött.
Beszélgetés a Gyógyító Niáról Brezina Kingával, Magyarország egyetlen NIA trénerével
Erre a beszélgetésre, akkor is szeretettel várunk, ha nem veszel részt a Gyógyító NIA foglalkozáson. Kinga mesél a Niának eme különleges ágáról, a megélt tapasztalatairól. Bátran kérdezhettek, Kingánál nincs rossz kérdés.
A Niában hisszük, hogy a mozgáson keresztül találunk rá az egészségre, a gyógyulásra.
Helyszín: Rácalmási Művelődési Ház és Könyvtár
2459 Rácalmás, Szigetfő u. 31.
A részvétel ingyenes.
Pilates
A Pilates módszer koncentrációval végzett gyakorlatok sora, melyben az izmok irányítottan, a légzéssel összhangban működnek. Minden mozdulatot megtanulunk erőközpontból végezni. A gyakorlatoknak van könnyítése és persze ahogy haladunk lehet fokozni erősíteni is.
A gyakorlatok (akár kevesebb ismétlésszámmal) helyes, a lehető legtökéletesebb kivitelezése a legfontosabb.
Helyszín: Rácalmási Művelődési Ház és Könyvtár
2459 Rácalmás, Szigetfő u. 31.
A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött, amit a művelődési ház nyitvatartási idejében személyesen vagy a 25/440-456-os telefonszámon lehet megtenni.
2026. május 1. péntek
2026. május 2. szombat
Jóga
„A szavak nem tudják kifejezni a jóga teljes értékét. Meg kell tapasztalni.” B.K.S. Iyengar
2459 Rácalmás, Szigetfő u. 31.
Duna Dog CENTER
A Duna Dog Center Alapítvány interaktív kutyás programmal érkezik ……., ahol a résztvevők testközelből ismerkedhetnek meg a kutyákkal és a velük való együttműködés alapjaival.
A program során a gyerekek és családok játékos feladatokon keresztül tapasztalhatják meg, hogyan kommunikálunk a kutyákkal, hogyan épül a bizalom, és miért fontos a felelős állattartás. A foglalkozás része egy rövid bemutató, majd egy interaktív rész, ahol a résztvevők is kipróbálhatnak egyszerű gyakorlatokat a kutyákkal.
Az esemény célja, hogy élményszerű módon mutassa meg: a kutyák nemcsak társaink lehetnek a mindennapokban, hanem a tanulásban, a kapcsolódásban és a közösségi élményekben is fontos szerepet játszhatnak.
Nordic Walking Találkozó
Gyülekező 10 órától a kúria alsó füves területén
Igény szerint ingyenes nordic walking oktatás és bothasználat
10:30 órakor túra indul a Nagy-szigetbe választható 4-8 km közötti távokon
13:30 órakor nyereménysorsolás a túra résztvevői között
Szeretettel várjuk a gyalogolni vágyókat!
Előzetes jelentkezés szükséges a kapcsolattartónál:
Terekiné Rendes Éva
06209125263
terekine.eva65@gmail.com
NIA tánc a Millenniumi-Parkban
Csodálatos élmény a szabadban táncolni, a fűben, a fák között, és a víz jelenléte megkoronázza mindezt. A NIA az élet tánca, a mozgás öröme. Ezt szeretnénk megmutatni mindenkinek. Bárki beállhat táncolni, életkortól, testsúlytól és családi állapottól függetlenül. Táncművészet, harcművészet, gyógyító művészet. Különleges zenék, egyedi mozdulatok. Ez a NIA.
Várunk szeretettel, táncoljunk együtt!
A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött.
Dualszky-Kovács Péter- Egészséges étkezés séf szemmel
Dr. Bagdy Emőke – Egészségesen felnőni és talpon maradni
Slett Ferenc – újraélesztési bemutató
2026. május 3. vasárnap
GASZTRO PROGRAMOK
2026. május 2. szombat
9 órától
2026. május 2. szombat
